“一天蘋果使醫生遠離醫生”是我們所有人都在傾聽的。是的，這種水果充滿了營養益處。另外，它的果汁不少！該博客的目的是教育您有關蘋果汁的好處。
PS-最終不要將水果部分放在旁邊。蘋果水果及其果汁都有自己的價值和地位。
什麼是蘋果汁？
蘋果汁是最健康的果汁。它可以使您遠離疾病和疾病，並以抗癌症的抗病性維生素，植物營養素等，促進健康的身體。
一杯蘋果汁中的營養價值
當您喝一杯蘋果汁時，您的身體同時獲得了10種不同類型的維生素。令人難以置信，對嗎？
這種甜飲料（不添加糖）可為您提供適量的碳水化合物（通過天然果糖和葡萄糖），鈣，鉀（一份單一食物（一份份量），大約每天所需的攝入量的7％），鐵，錳和鎂質。純天然蘋果汁還提供維生素C和B6。
[另請閱讀：o血型飲食]
值：
一杯蘋果汁（尺寸為8盎司）為您提供
219克水
每份114卡路里
1/4克蛋白質
小於1/2克脂肪
1/2克飲食纖維
每份高糖近24克（這就是為什麼，蘋果汁中的碳水化合物含量如此之高）。
多酚的豐富來源
2.2毫克維生素C
蘋果的營養事實：
您知道“蘋果皮”的力量嗎？好吧，它在蘋果中具有最大的營養（除了皮膚下方發現的營養素）。
維生素A，C和B6 – 蘋果汁的數量很多。
這是蘋果汁對頭髮，皮膚和健康的好處清單：
1.用於發光皮膚的蘋果汁：
蘋果汁是治療皮膚問題的好家庭療法，即皮膚，皮膚破裂，痤瘡，丘疹和皺紋的炎症和炎症。 Thought-Raw蘋果汁的食物具有足夠的維生素C，可以通過產生足夠的膠原蛋白來保持皮膚，肌腱和韌帶健康。
3.蘋果汁減肥
對於觀察者來說，這是個好消息。蘋果汁具有低熱量價值。由於蘋果汁充滿了纖維，因此可以使您的胃充滿，並防止您暴飲暴食。
蘋果汁的鈉含量較低，有助於從體內釋放過多的水。當體內有多餘的水時，它給人留下了沉重和肥胖的印象。
4.蘋果汁對心臟有益
蘋果汁含有抗氧化劑，鉀和生物化合物（例如類黃酮和多酚），可促進健康的心臟。
注意：定期食用蘋果汁可防止動脈硬化（由於維生素C的量量豐富）。
5.預防哮喘的蘋果汁
蘋果汁可以有效地避免哮喘發作。蘋果汁中的抗氧化劑可促進肺部平穩功能。
注意：定期喝蘋果汁會減少哮喘的風險因素約30-40％！
6.肝臟健康的蘋果汁
肝清潔劑？這就是蘋果汁。蘋果汁的鹼性有助於從體內沖洗毒素和其他廢物。
注意：蘋果汁在保持身體的pH值方面很好。
7.蘋果汁可防止癌症
這是癌症患者的一些主要“緩解”。蘋果汁有助於對抗癌症，尤其是肺癌和結腸癌。
注意：預防癌症是如何由於蘋果引起的？您需要感謝蘋果中的類黃酮和酚酸。
[SC：MediaD]
8.蘋果汁改善免疫力
蘋果汁中的足夠量的維生素C大大增加了您的免疫力水平。這就是它阻止您免受病毒和細菌引起的多種疾病的方式。
注意：蘋果汁中的維生素C和鐵也有效地製造骨骼。
9.蘋果汁治療便秘
我知道這聽起來很難消化，但是蘋果汁包括天然的瀉藥 – “山梨糖醇”。這有助於從大腸中提取水為結腸，並有助於輕鬆通過大便。
注意：順便說一句，腸運動還減少了結腸癌的機會。
10.蘋果汁減少膽固醇：
據報導，在蘋果和蘋果汁中發現的多酚和抗氧化劑有助於抑制“壞”膽固醇的存在。
注意：也稱為LDL膽固醇的“氧化”，不良膽固醇可能會導致動脈中積聚斑塊。
11.蘋果汁使骨骼強壯健康：
蘋果汁具有大量健康的營養素（維生素C，鐵，硼等），它們結合起來使您的骨骼結構結實而健康。
12.蘋果汁改善眼睛健康：
SEB KA RAS（或蘋果汁）具有足夠數量的維生素A。這有助於改善眼視覺並避免眼睛疾病。
蘋果汁和魅力 – 有什麼聯繫？搬到您的廚房以尋求答案。
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